Solution :

Solution :

Les muscles travaillent par paires opposées :
• 💪 Biceps (fléchisseur) se contracte pour plier le bras
• 🦾 Triceps (extenseur) se contracte pour étendre le bras

Solution :

Solution :

1. 🧠 Commande nerveuse (influx nerveux)
2. 🧪 Libération de calcium dans la fibre
3. 🤝 Glissement actine-myosine (ponts actifs)

Solution :

Solution :

• 💪 Développement musculaire (hypertrophie)
• 🩸 Meilleure irrigation sanguine
• ⚡ Augmentation de l’endurance
• 🔄 Amélioration de la coordination

Solution :

Solution :

• 🛠️ Réparation des micro-lésions
• ⚡ Reconstruction des réserves d’énergie (ATP)
• 📈 Croissance musculaire (pendant le repos)
• 🔄 Élimination des déchets (acide lactique)

Solution :

1. 🧠 Cortex moteur (cerveau)
2. 🦴 Moelle épinière
3. 🧵 Nerf moteur
4. ⚡ Jonction neuromusculaire
5. 💪 Contraction musculaire

Solution :